ATELIER SENIOR : Les clés de la réussite (en visioconférence ?)
Le 17/05/2022 de 10:00 à 12:00
- foyer rural
La Mutualité Française Occitanie organise, à partir du 29 mars 2022 à Puy-L’évêque, le programme régional « Seniors : boostez votre santé ! »
Organisé en partenariat avec les CARSAT Midi-Pyrénées et Languedoc-Roussillon, le programme est axé sur le bien vieillir pour les personnes de 60 ans et plus.
Thématiques abordées, intervenants et dates retenues de 10h à 12h :
- Atelier 1 : Bien vieillir après 60 ans
Une psychologue abordera la question du bien-vieillir.
- Atelier 2 : Bien manger après 60 ans
Une diététicienne vous proposera des éclairages sur le rôle des groupes d’aliments, les étiquettes alimentaires, etc.
- Atelier 3 : Comprendre mon sommeil
Une psychologue abordera l’évolution du sommeil à travers les âges.
- Atelier 4 : Renforcer ma vitalité
Une sophrologue vous proposera des exercices pour retrouver dynamisme et bien-être au quotidien.
- Atelier 5 : Mon alimentation santé
Une diététicienne vous conseillera pour adopter une alimentation équilibrée et saine tout en vous faisant plaisir.
- Atelier 6 : Prendre un temps pour moi
Une sophrologue vous initiera à la gestion du stress.
- Atelier 7 : Utiliser les outils numériques
Une conseillère informatique vous proposera une découverte du numérique sur tablettes (mises à disposition gratuitement) et vous accompagnera dans l’utilisation des plateformes d’échanges et autres outils de communication.
- Atelier 8 : Les clés de la réussite
Une psychologue vous donnera des clés pour cultiver le bien vieillir.
Les réunions se déroulent au foyer rural.
Places limitées
- mairie 05.65.30.81.45
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